Floating lahko igra ključno vlogo pri izboljšanju kakovosti vašega spanca. Pogledali bomo, kako ta umirjena aktivnost zmanjšuje stres, lajša bolečine in pomirja um, kar vse pripomore k boljšemu nočnemu počitku.
Na kakšen način vam floating pomaga pri spanju?
- Zmanjšuje stres
- Zmanjšuje bolečine
- Izboljša jasnost misli in “povzroča” Theta možgansko valovanje
- Preko absorpcije magnezija
Če torej pregledamo osnove
- Zmanjšanje stresa: Senzorična deprivacija pomaga zmanjšati raven kortizola – stresnega hormona. Posledično lažje zaspimo.
- Zmanjšanje bolečin: Zaradi občutka lebdenja in breztežnosti ljudje pogosto občutimo zmanjšanje bolečin (še posebej v križu). Tako se v posteljo odpravimo bolj sproščeni in tudi prehod v spanec je lažji.
- Jasnost uma: Zaradi možnega zmanjšanja čutnih signalov in nižje frekvence možganskih valov pride um med terapijo do meditativnega stanja. “Očiščen” um je tako bolj pripravljen na dober spanec kot nerazrešene misli.
- Absorpcija magnezija:
Magnezij igra več ključnih vlog.
- Sprostitev mišic: Visoka koncentracija magnezijevega sulfata v vodi zmanjšuje telesno napetost in krčenje mišic. Magnezij, ki ga veliko ljudi jemlje kot prehransko dopolnilo, se tu absorbira skozi kožo.
- Izboljšanje kakovosti spanja: Raziskave so pokazale, da lahko ustrezna količina magnezija izboljša kakovost spanja, zlasti pri posameznikih z nespečnostjo. Poveča lahko čas, ki ga preživimo v globokih, obnovitvenih fazah spanja.
- In kar je morda najpomembneje, magnezij je v stanju:
Recent Posts
-
V podjetju Floating_Island se lahko pohvalimo z najvišjim standardom kakovosti na področju relaksacijske terapije lebdenja na vodi v Sloveniji ter osebnim in profesionalnim pristopom do naših strank.