ZA LJUDI, KI IMAJO SIMPTOME IZČRPANOSTI IN ŽELIJO PROBLEM REŠITI NA NARAVEN NAČIN
To je verjetno najbolj enostaven način za povrnitev telesa in uma nazaj v prave tirnice…
Ljubljana, 12.11.2022
V modernem svetu je iz leta v leto čedalje več motenj, življenjski tempo se stopnjuje, vse več je raznih pritiskov iz okolice. Telefoni, računalniki, kariera, vrtec, šola, promet, tečaji, rekreacije… Vse to so dejavniki, ki nam diktirajo hitrost življenja, včasih celo do minute natančno.
Prav to pa povzroča, da lahko telo začne kazati prve znake preobremenjenosti in izgorelosti.
Po podatkih Inštituta za razvoj človeških virov so prvi znaki izgorelosti:
- kronična utrujenost
- razdražljivost
- odmik od ljudi
- težave s prebavili
- motnje spanja
- frustriranost
- panični napadi
- depresivni občutki
- manjša prožnost in sposobnost prilagajanja spremembam
- duševna utrujenost
- tesnoba
- zanikanje utrujenosti
- deloholizem
- zanikanje osebnih meja
- povišan krvni tlak
*Če se prepoznate v nekaj od njih, je priporočljivo narediti nekaj na preventivi.
Možnosti kako preprečiti kronično utrujenost, ki lahko vodi do izgorelosti, je ogromno
In vsakemu ustreza nekaj drugega. Ljudje se s simptomi izgorelosti spopadamo na več načinov:
- Branje knjig
- Sprehodi
- Meditacije
- Masaže
- Psihoterapije
- Zdravila
A vendar obstaja metoda, na katero prisega čedalje več zdravnikov, profesorjev, športnikov, managerjev in intelektualcev…
To je “floating”. Floating oziroma lebdenje je individualen terapevtski postopek, kjer je človeku odvzeta vsakršna dražljajska stimulacija.
Temelj Floating terapije je senzorično deprivacijsko okolje v katerem je dotok čutnih signalov omejen ali povsem prekinjen.
Močna izolacija preprečuje vdor svetlobe in zvoka v komoro, elementa vode in zraka pa sta v komori ogreta na temperaturo telesa (36,6-37 °C).
Za lebdenje na vodi poskrbi EPSOM sol oz. Magnezijev sulfat, ki poleg regeneracije telesnih tkiv in rehabilitacije telesa bije boj proti gravitacijski sili.
Skupek teh dejavnikov pa je ta, da se lahko v procesu Floatanja umski, analitični del človeških možganov ugasne, prižge (aktivira) pa se kreativna stran.
Pri čemu Floating pravzaprav pomaga?
Floating kot sproščanje deluje na 3 nivojih. Fiziološkem, psihološkem in duhovnem.
- Znižuje, uravnava in pozitivno vpliva na normalen nivo kortizola oz. stresnega hormona v krvi (Kortizol je hormon, ki povečuje raven sladkorja, krvnega tlaka, holesterola v krvi in zavira imunski sistem. Na ta način se telo naravno spopada s čustvenim in fizičnim stresom oz. potencialno nevarnostjo v življenju (ali ob jemanju določenih zdravil). Kadar je kortizol dolgo časa povišan, lahko zelo negativno vpliva na človekovo fizično in psihično zdravje, poruši ravnovesje vseh hormonov, še posebej ščitničnih in spolnih hormonov, ali celo povzroči izgorelost organizma (popolno izčrpanost nadledvične žleze). Floating je popolno nasprotje stresnega okolja, saj je le to najbolj podobno varnemu okolju maternice, ki za človeka pomeni absolutno varnost in odsotnost stresa.)
- Izboljšuje kvaliteto spanca in podaljšuje REM fazo spanja (Po raziskavah je ena ura terapije floatanja enakovredna štirim do šestim uram spanja. Učinki terapije nas bodo spremljali vsaj še 24 ur po zaključenem postopku, prav tako pa je tisto noč REM faza spanja občutno daljša)
- Pomaga pri rehabilitaciji telesa in regeneraciji telesnih struktur (Za to poskrbi Epsom Sol oz. magnezijev sulfat, ki skbi za večjo učinkovitost krvnega obtoka in s tem pomaga pri črpanju mlečne kisline iz mišic. Magnezijev sulfat je tudi mišični relaksant in gradnik proteinov v sklepih. Med lebdenjem se absorbira direktno v mišice in znatno pospeši proces regeneracije po poškodbi ali intenzivnih treningih.)
- Lebdenje v breztežnostnem prostoru razbremeni mišice, sklepe in kosti (Odsotnost gravitacijskega pritiska dovoljuje telesu, da sprosti akumulirane tenzije.)
- Vpliva na izboljšanje športnih in fizičnih sposobnosti. Omogoča večjo vzdržljivost, moč in energijo. (Zaradi absorpcije magnezija v mišice in bolj učinkovite regeneracije je telo pripravljeno na večje fizične napore.)
- Učinkovito blaži bolečine na fizičnem nivoju (Artritis, hrbtne bolečine, bolečine v vratu, tendinitis, fibromialgija, vnetja, nevrološkimi obolenji kot je multipla skleroza… Pri mnogih bolnikih se med lebdenjem bolečina zmanjša na minimum, učinek pa pogosto traja tudi nekaj dni po terapiji.)
- Spodbuja sproščanje endorfina, pogovorno poznanega kot enega od hormonov sreče (Endorfini se sproščajo v stanju bolečine. Na ta način telesu povečujejo vzdržljivost ob večjih obremenitvah. So nekako protibolečinsko sredstvo, ki ga telo proizvaja samo. )
“If you don’t pick a day to relax, your body will pick it for you. And it will pick a day you don’t like.“
PSIHOLOŠKI UČINKI FLOATANAJ NA TELO
- Deluje sprostitveno in pomirjujoče na psihičnem, umskem, emocionalnem nivoju (Uravnava in harmonizira delovanje možganov ter pomaga odpravljati psihosomatske bolečine.)
- Ugodno vpliva na zniževanje anksioznosti. (Raziskave kažejo, da lebdenje deluje kot blago pomirjevalo, ki omili posledice anksioznosti in s tem povezane mišične tenzije, ter poveča občutek sproščenosti in umirjenosti.)
- Uravnava delovanje leve in desne možganske hemisfere . Med floatanjem se analitični del človeških možganov ugasne, aktivira se kreativni del- vizualizacija. (Zgodi se komunikacija in harmonizacija med primitivnim delom možganov (odgovornim za preživetje), limbičnim sistemom možganov (odgovornim za čustvovanje) in zavednim neokorteksom (odgovornim za abstraktno razmišljanje, imaginacijo, jezike in zavest.)
- Uspešna metoda boja proti stresu. (Odsotnost zunanjih dražljajev aktivira popolno stanje umirjenost, to omogoči možganom, da bolje prenesejo psihično obremenitev, ki jo povzroča delo in vsakdanje življenje. S tem pa se posledično dvigne tudi učinkovitost posameznika.)
- Krepi zmožnosti super učenja in ugodno vpliva na koncentracijo ter spomin (Prostor brez motenj nas usmeri v večjo osredotočenost, kar pozitivno vpliva na procese pomnjenja.)
*Potrebno je poudariti, da je učinek floatanja kumulativen. To pomeni, da se z vsako naslednjo terapijo glava lahko bolj “ugasne”, saj se v komori vsakokrat počutimo bolj varne – na podzavestni ravni.
DUHOVNI UČINKI FLOATANAJ NA TELO
- Nudi idealno okolje za meditacijo (Primerno tako za začetnike, kot tudi za bolj izkušene izvajalce meditacij. Odsotnost dražljajev namreč omogoča, da je oseba lažje vstopi v stanje popolne prisotnosti oz meditacije in v njej tudi dlje časa ostane.)
- Globoka sproščenost v popolnoma budnem stanju nudi najboljše pogoje za izvajanje tehnik vizualizacije (Prav tako smo bolj dovzetni za avtosugestijo in reprogramiranje naših vzorcev.)
*Najboljše rezultate dosegajo tisti, ki terapijo kombinirajo z vizualizacijskimi tehnikami. - Omogoča lucidne sanje (T.i. sanje ob katerih se zavedamo, da sanjamo. To je uporabno predvsem za spopadanje z notranjimi strahovi, saj na zavestni ravni lahko usmerimo potek sanj. S pomočjo lucidnega sanjanja lahko vstopimo v polje zavedanja.)
- Možganom pomaga pri prehodu v stanje theta valov
*Potrebno je poudariti, da je učinek floatanja kumulativen. To pomeni, da se z vsako naslednjo terapijo glava lahko bolj “ugasne”, saj se v komori vsakokrat počutimo bolj varne – na podzavestni ravni.
Kaj je theta stanje valovanja možganov?
Znanstvena razlaga:
Theta stanje valov pravimo možganskemu valovanju (ritmu), ki niha s frekvenco od 3 do 8 hercev. Po merjenju z elektroencefalogram (EEG), ki meri aktivnosti števila nevronov v možganih, je to drugo najnižje stanje valovanja, takoj za Delto.
(Vir: Trainers Library)
Po domače
Stanje, ki se pri ljudeh pojavi tik preden zaspimo, v fazi REM spanca, pri lucidnih sanjah ali hipnozi. Razlika je v tem, da pri floatanju (in meditaciji) vstopamo popolnoma budni in pri polni zavesti. Prav tako smo v tem obdobju bolj dojemljivi za sugestijo in dostopamo do svojega podzavestnega dela (spomini iz otroštva, soočanje s svojimi programi, drugačen pogled na naša prepričanja). Skozi to stanje je proces spreminjanja, reprogramiranja in izboljševanja sebe veliko bolj učinkovit in hitrejši, kot sicer. V tej fazi so možgani pripravljeni sprejemati stvari “nekritično”.
KATERE ZNANE OSEBNOSTI TUDI “FLOATAJO”?
Michael Phelps
Shaquille O’Neal
Susan Sarandon
Jeff Bridges
Wayne Rooney
VIDEO VSEBINE
ALI JE MOŽNO “FLOATI” TUDI V SLOVENIJI?
V Sloveniji je možno “Floatati” oz. lebdeti od leta 2019. Floating Island studio se nahaja v Ljubljani, vendar se je zaradi vse večje popularnosti terapije in zasedenosti terminov potrebno predhodno naročiti.
Torej če ste tudi vi eden izmed tistih, ki se prepozna v določenih simptomih izčrpanosti ali utrujenosti in bi želeli zadevo začeti reševati preventivno, potem vam floating vsekakor priporočamo.
KOLIKŠNA PA JE CENA FLOATINGA?
Cena floatinga je odvisna od dolžine rezervacije terapije:
30 minut = 51€
60 minut = 64€
90 minut = 79€
120 minut = 94€
© Floating Island Ljubljana 2024. Vse pravice pridržane.